안녕하세요 배새일 전도사입니다. 

이번 주 활동은 지난 주에 이어 '분노를 해소하기'입니다.

 1. 화 가라앉히는 법

 화가 났을 때, 각자 화를 가라앉히는 방법들을 나누었습니다. 

  <화를 해소하는 방법을 적어보는 아이들>

 여러분은 화가 났을 때, 

 1) 무엇이 필요한가요? 

 2) 어떻게 자신을 진정 시키나요?

 3) 무엇을 하나요? 

 4) 마음을 가라앉히는 방법은 무엇인가요? 

 5) 가장 쉽게 내 안의 평화를 되찾는 방법은 무엇인가요? 

 다양하고 신선한 이야기들이 있었습니다. 화가 수그러드는 순간을 찾는 것은 중요합니다. 우리는 이 전환점을 통해 우리의 소중한 욕구와 연결할 수 있기 때문입니다. 다시 말해 우리가 분노하는 이유는 상대방이 나에게 무례하게 행동했기 때문이 아니라, 내가 상대방에게 받고 싶은 욕구를 충족하지 못했기 때문이라는 것입니다. 그런데 화를 가라앉히는 방법을 실천할 때, 우리는 우리의 욕구를 면밀히 들여다볼 수 있습니다. 

 우리는 다양한 사람들과 세상을 살아갑니다. 그 가운데, 우리가 흥분하고 분노하는 것은 어쩌면 당연합니다. 그러나 그 안에서 분노만 남기지 말고, 내 소중한 욕구를 들여다보고 상대방에게 그 욕구를 충족시킬 수 있도록 부탁해 보는 것은 어떨까요? 우리는 이 연습을 통해 성숙하고 따뜻한 사람이 되어갈 것입니다.